Maharishi ayurveda - Täielik tervis läbi sisemise tasakaalu

Ayurveda, teadus elu pikaealisusest, pärineb suurest Vedade ajastust Indias ja toetub kõige iidsemale ja põhjalikumale tervisesüsteemile kogu maailmas. See baseerub ajatutele teadmistele sisemisest tasakaalust, mis on elukestvuse alustala, rahulolul ning loomulikul ilul.

Esmakordselt Eestis maailmaklassi toidulisandid ja kosmeetika iidsete ayurveda retseptide järgi!

Mis tooteid peaksin valima?

Vata iseloomulikud omadused inimesel:
• Kerge luustik
• Kuiv nahk
• Lühike mälu
• Närvilisus ja nõrk stressitaluvus
• Katkendlik uni
• Ebaregulaarne söögiisu
• Kõhukinnisus
• Tuule ja külma talumatus

Vatat aitavad tasakaalus hoida:
*regulaarne päevakava ja söögikorrad
* regulaarne lõdvestus ja rahulik uni
* soojahoidmine külmal ja tuulisel aastatajal
* soe, toitev söök, mis ei ole liiga kuiv
* magusad, hapud ja soolased maitsed
* õlimassaaž

Tegurid, mis viivad Vata tasakaalust välja:
*stress, ülepinge, aja surve
*ebaregulaarne päevakava ja toidukorrad
*hiline magamaminek
*toores,külm, kerge toit
*kohvi, tee, sigaretid, karboniseeritud joogid
*pikad reisid
*külm, tuuline ilm (sügis, talv)

Pitta iseloomulikud omadused inimesel:
• Naha ärritused
• Hallid juuksed ja kiilaspäisus
• Viha, ärrituvus stressisituatsioonides
• Tugev söögiisu
• Kuumatundlikkus

Pittat aitavad tasakaalus hoida:
*modereerimine (mitte üle töötada)
*küllaldane vaba aeg
*parajas koguses sporti (mitte üle treenida), s.h. ujumist, jalutamist, meeskonnasport
* hoiduda kuumast ilmast
* magusad, mõrud ja teravad maitsed
* lisada üks teelusikatäis gheed (selitatud või) toitudele

Tegurid, mis viivad Pitta tasakaalust välja:
*viha, kuumus
*liigne mentaalne aktiivsus
*liigne füüsiline aktiivsus
*äärmuslikud kuumad, vürtsikad, hapud või soolased toidud
*kohvi, tee, alkohol, sigaretid ‚ lärmakas, agressiivne muusika
*kõrvetav, otsene päikesevalgus (suvel)

Kapha iseloomulikud omadused inimesel:
• Raske luustik
• Rasked juuksed ja rasune nahk
• Inertsus, jõudeolek
• Pikk uni
• Loid ainevahetus ja aeglane seedimine
• Tundlikkus külma ja niiske ilma suhtes

Kaphat aitavad tasakaalus hoida:
*mentaalne ja füüsiline aktiivsus
*varem ärkamine
*soe, kerge ja kuiv toit
*kuumad, teravad ja mõrud maitsed
*panchakarma (puhastus) kevadel
*kuiv massaaž siidisvammiga (Garshan)

Tegurid, mis viivad Kapha tasakaalust välja:
*liiga vähene mentaalne ja füüsiline aktiivsus
*päevane magamine
*liialt rasket, rasvast või külma toitu
*näksimine söögikordadae vahepeal
* magusad, hapud, soolased toidud
*külm ja sompus ilm
*kevad

¤ kui tundub, et ei leia ühtki doshat, mis oleks tasakaalust väljas, siis võib olla kõik tasakaalus, ning võid ayurveda tooteid lihtsalt nautida oma äranägemise järgi. Ka võib juhtuda, et kõik doshad on tasakaalust väljas, siis alusta kõigepealt Vata dosha tasakaalustamisega.

Rohkem infot: www.ayurveda.nl